jazda na rowerze

Witam mam kilka pytań: 1. Czy pijąc herbate zwykła np: Sage to zle? lepiej pic czerwona, zielona? 2. Lubie jezdzic na rowerze, co jesc przed jazda i po jezdzie?? 3. Czy moge dodawac np: do owsianki łyzke cukru badz do ryzu z mlekiem dla poprawienia smaku? 4. Moja kochana mamusia uwielbia robić zupki, więc jak już zmusza do zjedzenia ich, to [...]

[...] tkanki tłuszczowej. 1)Jaki w tym wypadku trening możecie mi polecić (3 dniowy: poniedziałek, środa, piątek)? 2)Czy może to być trening FBW? 3)Nie lubie biegać, czy jazda na rowerku stacjonarnym lub ewentualnie bieganie na bieżni dadzą pożądane efekty? Ankieta: Płeć : Kobieta Wiek : 21 lat Waga : 56 kg Wzrost : 168 cm Cel treningowy : [...]

Witam, codziennie jeżdżę na rowerze stacjonarnym po 45 minut, oczywiście przed tym jakieś rozciąganie, a po jeździe ABS. Zero słodyczy, woda lekko gazowana, rozsądne odżywianie się. Przed jazdą zażywam 2 kapsułki activlab thermo shape plus. Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś reduktoru tłuszczu, tylko czy w moim wieku jest to możliwe. Czy nie [...]

[...] przy moim wieku (22lata, 85kg, 180cm) Mam trasę .. prostą, bez wzniesień (we wrocławiu o to ciężko :) w sumie w 15 minut robię 8 km (oczywiście podzielone na sprint 15sec i jazda spokojna 30sec)Po takiej jeździe cholernie bolą mnie mięśnie ud (siodło ustawione wysoko, na proste nogi) i cholernie mi słabo... ciemno przed oczami, mega wielka [...]

[...] jeszcze robic ? chodze na silownie itp. ale czy mam jezdzic na rowerku, biegac co bardziej polecacie? i jak dlugie maja byc te jazdy na rowerze ? spokojna czy moze szybka jazda.. prosze o odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: 89 Wzrost: 196 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 89 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

[...] efekt uboczny treningu). 1)Jaki w tym wypadku trening możecie mi polecić (3 dniowy: poniedziałek, środa, piątek)? 2)Czy może to być trening FBW? 3)Nie lubię biegać, czy jazda na rowerku stacjonarnym lub ewentualnie bieganie na bieżni dadzą pożądane efekty? 4) Czy możecie polecić jakieś skuteczne treningi w moim wypadku? 5) Czy powinnam [...]

Chciałbym się spytać jakie śa najtańsze rowery do downhillu,ponieważ jestem zapalonym rowerzystą,interesuje sie jazdą extremalną na rowerze chcialbym kupić rower typu downhill jak już wspomniałem,byłbym bardzo wdzięczny gdybym wiedzial najtańszą cenę do zakupu tego typu roweru

[...] - Białko powyżej 140g 3) Moja aktywność fizyczna - Codziennie rano jeżdżę do pracy na rolkach i pokonuję łącznie 16km - Trening siłowy 3x w tygodniu FBW - W weekendy również jazda na rolkach/ rowerze, spacery po mieście. - Pracę mam siedzącą 4) Jeżeli chodzi o posiłki: - W drugim śniadaniu zamiennie pojawia się ryba, wołowina i mięso drobiowe. - [...]

Pewnie było ze 100 razy, lecz jakoś tą szukajką znaleźć nic nie mogłem. Jaki wpływ ma jazda na ,,góralu" po pagórkowatym terenie na mięśnie nóg w okresie robienia masy mięśniowej. Było już takie pytanie że nie szkodzi masie, a nawet jest zalecane. Ale mi chodzi nie o spalanie fatu, a o trening mięśni nóg poprzez rower. Po odchudzaniu [...]

[...] wiecej z powodu pracy nie mam czasu). Od paru dni pracuje jako rozwozicielka na rowerze-ok 5h dziennie 5 dni w tyg. Do roweru jest przyczepiona b ciezka przyczepka, takze jazda na nim to bardzo duzy wysilek. Jestem ciekawa, jak taki trening, dosyc ekstremalny jak dla mnie, odbije sie na moim ciele? Czy tkanka tluszczowa po pewnym czasie [...]

Czy wasz kalkulator ze zużyciem kalorii jest prawidłowy? http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie Policzyłem, że dla mojej masy 102 kg spalam w godzinę jadąc na rowerze ze średnią prędkością 20 km/h jakieś 1000 kcal...a to raczej nierealne. Wydaje mi się, że taka jazda przy mojej masie to max 600 kcal/h

[...] w **** bolu dzieki naszym kochanym i sprawnym szpitalom (wypadek miałem o 20 a przeswietlenie dopiero o 23 a po 2 dniach poszedłem na prywatne przeswietlenie i co zobaczylem? to samo co w szpitalu czyli te dupki ze szpitala nic nie zrobiły bo ustawienie kosci bylo doslownie takie sami. Niestety ale taka jazda rowerem zbyt wiele kosztuje;/

Witam Dziś dałem sobie ostro czadu na rowerze zrobiłem niewiele kilometrów zaledwie, 80 ale jechałem bardzo szybko zaopatrzyłem się w isostara i jazda ( to nie pierwszy mój taki wypad) przyjechałem do domu wbiegłem z rowerem na plecach na 4 piętro i zaczął się bardzo silny bul całych nóg tak silny, że nie mogłem przez kilkadziesiąt minut dobrze [...]

[...] ze sprzętem, teraz niestety się już tym nie interesuję i moglibyście mi doradzić jakiś zestaw korba+wkład powiedzmy do 150zł. Rower jest używany 1 raz w tygodniu, głównie jazda po drogach asfaltowych, skakał już na rowerze nie będę, bo nie mam na to po prostu czasu. Myślałem nad zakupem Truvativa X-flow, co myślicie o tej korbie? Wziąłbym [...]

[...] wiem że jest to też sprawa genetyczna bo dużo osób w rodzinie ma uda jak wiadra.. ale.. jestem jeszcze młody (18 lat) i dużo jeżdże na rowerze (trial/street) no i.. czy sama jazda rowerem powinna wychudzić uda (z tłuszczu)? czy może ta grubość nóg to mięśnie tylko.. takie miękkie mięśnie jak sie ich nie napina :] bo jak napne to bardzo wyraźnie [...]

Witam, jaka jest różnica w interwałach na rowerze stacjonarnym 1) Jazda stała prędkością np 30km/h i zwiększanie oporu, np. 45s na "5tce" --> 15s "10tka" --> 45s "5tka" itd... 2) Zwiększanie prędkości przy stałym, niezmiennym oporze, np 45s 30km/h --> 15s 45km/h --> 45s 30km/h itd... Robiłbym je po treningu siłowym, 2-3 razy w tygodniu. Obecnie [...]

biore thermo speed extreme, 2 razy 30 min przed posilkiem. Jem 3 razy dziennie, sniadanie kolo 9, obiad kolo 15 kolacja kolo 20, a spac kolo 24 . Jem wszystko, staram sie chudo i mniej ;) robie a6w i teraz mam pytanie, bo lubie pojeździć na rowerze, w zwiazku z celem czyli zrzuceniem sadla, lepiej jeździć długo czyli 3h wolnym tempem, czy rzucic [...]

[...] ból.prawego jadra. Zrobiło się wyraźnie większe ciepłe i bardzo wrażliwe. Ponieważ byłem akurat w tedy zaczolem jeździć dużo na rowerze złożyłem do ta karb kontuzji (jazda w terenie kilka skokow. Uderzeń o siodełko itp ) Po kilku dniach i kilku środkach przeciw zapalnych przeszło. Teraz po kół 2 mięs sytuacja się powtarza. Teraz mam [...]

Wiek: 17l Wzrost/masa: 180/62 Aktywność fizyczna: 3X w tyg TRENINGI PIŁKARSKIE, biegam lub jeżdzę na rowerze 3 x w tyg, BIEGANIE 40 MINUT / JAZDA 1,5H, pompki, podciąganie na drązku i różne ćwiczenia na nogi ok pół roku. Cele: MASA/SIŁA/KONDYCJA OGÓŁEM POSZUKUJE JAKIEGOŚ KONKRETNEGO PLANU KTÓRY POZWOLI MI ZWIĘKSZYĆ MASĘ SIŁĘ I KONDYCJE. Do [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_D3_+_K2-opis34830.html Głównym uprawianym sportem jest jazda rowerem górskim. Zależy mi na rozwoju zarówno wytrzymałości jak i siły. Dodatkowym sportem (w dni nie treningowe na rowerze) jest pływanie na basenie, dość intensywne. [...]